这样吃姜能除湿气

2018年02月25日 00:00 生命时报

  体内湿气的运化,要依靠脾来进行,因此,健脾化湿的食物都在可选之列。比如,白扁豆、山药、薏苡仁等。此外,红豆可以煮粥;绿豆可以熬汤;冬瓜适 合略有水肿的人;荷叶能生脾胃阳气,建议买些新鲜荷叶,在粥快煮开时放入,焖一会儿即可食用。喜欢喝茶的人,到中药店买些藿香、佩兰、苍术泡茶,同样有祛 湿之效。

  吃姜也是化解体内湿气的一种好方法。生姜有解表化湿功效,可将其带皮切下五六片,放入滚开的水中,待几分钟后就可饮用了。如果觉得生姜水味道难以下咽,还可加入一些红糖调味,对于畏寒痛经的人尤其有好处。值得提醒的是,仅在做菜中放入生姜调味,是无法起到化湿作用的;辣椒虽然也能开胃助消化,但在祛湿方面却功效一般。

  健脾化湿的同时,更需要减少内湿形成。因此,肥甘厚味的油腻食物,西瓜等凉性水果、冰品等生冷食物都应少吃。在烹饪生菜、大白菜、苦瓜等凉性蔬菜时,最好加入葱、姜,以降低其寒凉性质。

标签: 生姜湿气

推荐阅读
聚焦
关闭评论
专栏+ 更多
热门搜索
健康美图
申博在线现金网登入 山东申博娱乐登入 巴厘岛支付宝充值 申博账号注册登入 申博注册登入
推薦nba博彩大全 博唄娛樂平臺 二八杠娱乐技巧 申博娱乐场 大眾免費印刷圖庫118
优德88西甲 真人888赌场盘口 老虎机微信支付充值 賭博有什嵋幝 乐博金牌开户
菲律宾申博直营网登入 psb55.com微信支付充值 太阳城娱乐城官网登入 大玩家槔止网28 澳门金沙网上娱乐登录